去西藏自駕游穿衣攻略指南，你穿對(duì)衣服了嗎

大家對(duì)西藏都很向往，但是又為高海拔而無(wú)從下手。戰(zhàn)勝了心里的恐懼，又不知道如何準(zhǔn)備自己的行李箱，今天給大家做一個(gè)科普吧。

食物篇

團(tuán)餐口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，所以車(chē)上一定要備足干糧（約兩天的干糧）
可自備零食：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干 及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。
還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不要穿短袖上衣和短褲。
夏季晝夜溫差大穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，夜間活動(dòng)溫度較低可以帶一件外套。
春秋冬三季必須帶羽絨服、沖鋒衣等冬裝。
到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。
鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。
同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他們只配備涼拖鞋。

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會(huì)有降雨積雪。
5月中旬以后就有初夏的感覺(jué)了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

春季（3——5月）

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會(huì)有降雨積雪。
5月中旬以后就有初夏的感覺(jué)了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服、羽絨服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖內(nèi)衣、毛衣類(lèi)，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：稍厚點(diǎn)適合步行的就好；保暖褲：保暖套裝或秋褲類(lèi)。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲、保暖內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】（穿過(guò)一段時(shí)間的，避免新鞋磨腳）硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】備用一件厚衣服，避免夜間活動(dòng)或者降溫變冷。

夏季（6——8月）

6~8月是川藏線旅游的高峰期，此時(shí)的川藏線氣溫宜人，陽(yáng)光充沛。
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用；保暖里衣：長(zhǎng)袖T恤、襯衣類(lèi)，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：休閑、戶外、運(yùn)動(dòng)等；保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月無(wú)需。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】建議備用一件厚一點(diǎn)的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

秋季（9——11月）

9~10月期間的川藏線氣溫也很溫和，同時(shí)雨水量減少，出行也更為安全。
進(jìn)入十月下旬以后，一般川藏線的冬季就會(huì)逐漸到來(lái)，這個(gè)時(shí)候再選擇去川藏線旅游，就會(huì)比較冷了。
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類(lèi)，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等；保暖褲：保暖套裝或秋褲類(lèi)。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】建議備用一件厚一點(diǎn)的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

冬季（12——2月）

冬季的川藏線大部分地區(qū)被冰雪覆蓋，氣溫很低，且很多山路因?yàn)榉e雪和暗冰而被封路，通常不建議大家冬季自駕去西藏旅游，可以乘坐飛機(jī)、火車(chē)進(jìn)藏或者改走青藏線。
【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨服類(lèi)；保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝類(lèi)，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等；保暖褲：棉褲、毛褲等。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】冬裝，必須是冬裝，其實(shí)西藏大部分地區(qū)的冬天不算特別冷，因?yàn)槿照諒?qiáng)，大部分地區(qū)白天可達(dá)零度以上。