最全西藏自駕游攻略和注意事項(xiàng)，趕緊收藏起來妥妥的

每一個(gè)還沒有去過西藏的人，都深信有一天會(huì)踏上那片土地。每一個(gè)離開西藏的人，都深信自己還會(huì)回去，因?yàn)榛炅粼诹四抢铩?/p>

每年都有不少游客通過各種方式進(jìn)藏旅游。如果想自駕去西藏，需要準(zhǔn)備什么?又有哪些注意事項(xiàng)?今天小編就為你一一盤點(diǎn)。

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1、不宜進(jìn)藏的人群

西藏雖美，但因地理位置的原因，并不是每個(gè)人都適合去。哪些人不宜進(jìn)藏呢?

1)心臟病，高血壓，血液病，腦血管疾病;

2)支氣管哮喘，肺氣腫，肺結(jié)核，塵肺病;

3)糖尿病有并發(fā)癥者，高危孕婦;

4)患重癥感冒、上呼吸道感染，在病愈以前應(yīng)暫緩進(jìn)藏;

5)重癥胃腸疾病，消化性潰瘍，嚴(yán)重貧血病人。

2、如何克服高反

1)剛到高原，都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，2～4天后一般都可好轉(zhuǎn)或消失;

2)剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了;

3)假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性;

4)進(jìn)入藏區(qū)后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分;不要飲酒和吸煙。

5)初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈);

6)初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量;

7)在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)。

總之保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，去西藏就要乘興而來，盡興而歸。

3、西藏行車注意事項(xiàng)

1)藏區(qū)的山路，不少是未經(jīng)鋪裝的砂石路面，碰上下雨，小型泥石流頻發(fā)，如果你想玩得開心，越野車絕對(duì)是你最好的幫手;

2)出發(fā)前計(jì)算好每天的行程，在高原，趕夜路是相當(dāng)危險(xiǎn)的事情，不僅道路兇險(xiǎn)而且很容易迷失方向;

3)一定要準(zhǔn)備好備胎，并自己學(xué)會(huì)一些簡單的修車技巧;

4)汽車也有高原反應(yīng)，最直接的反應(yīng)就是動(dòng)力減弱、剎車變軟、加速時(shí)噪音大綿軟無力，車輛的控制不如我們?cè)谄皆瓡r(shí)得心應(yīng)手;

5)在藏區(qū)開車，經(jīng)常會(huì)碰見牛羊橫穿馬路的情況，注意避讓牛羊是司機(jī)的“天職”，如果不小心撞上了牛羊，后果可就嚴(yán)重了;

6)最好兩三輛車一路前行，在藏區(qū)尤其重要，藏區(qū)人煙稀少，一旦迷了路連人都看不到，更不要說找人問路了;

7) 在藏區(qū)，一旦出去基本一天都在車上，所以一輛車上最好有兩個(gè)人都能開車，換著開才能保障安全;

8)在翻越山口的時(shí)候，道路曲折而且兇險(xiǎn)，開車得加倍小心，但藏區(qū)的司機(jī)對(duì)這些似乎已經(jīng)習(xí)以為常，即使在彎道上，他們也敢超車，所以在經(jīng)過彎道的時(shí)候一定要注意車速和觀察對(duì)方車道和后方車輛;

9)走川藏線入藏，最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，在西藏拍照時(shí)，也可送一些糖果或文具禮品給當(dāng)?shù)氐男∨笥选?/p>

4、進(jìn)藏需要準(zhǔn)備的物品

1)服裝：沖鋒衣褲(紅跟黃是最佳)、羽絨服、排汗內(nèi)衣、抓絨衣;

2)鞋襪：防水中低幫徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒適襪子;

3)帽子、手套、絲巾、圍巾;

4)太陽鏡、防紫外線能力越高越好，保護(hù)臉部面積越大越好!

5)雨傘雨衣;

6)防曬霜：30倍防曬防曬黑;

7)潤膚油、補(bǔ)水霜、潤唇膏(防曬最佳);

8)特別愛干凈者還可帶床單或者睡袋;

9)保溫水壺;

10)高能量零食(能量棒、巧克力、牛肉干);

11)方便食品(自發(fā)熱米飯);

12)水果(易于保存的如：香蕉、蘋果、橘子等);

13)調(diào)味食品(老干媽、榨菜、其他真空包裝食品);

14)功能性飲料+礦泉水(維生素飲料、紅牛等);

15)藥品：感冒藥、腸胃藥、鎮(zhèn)痛藥、抗高反藥(紅景天、肌苷口服液、攜氧片)、葡萄糖粉、速效救心丸、抗菌消炎藥、創(chuàng)可貼、維生素泡騰片;

16)必須攜帶：身份證、駕駛證、行駛證、邊防證、保險(xiǎn)卡、實(shí)名制中石油加油卡(可免除西藏加油拿身份證備案的煩惱);

17)藏區(qū)大多數(shù)城鎮(zhèn)只有農(nóng)業(yè)銀行或者信用社營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)可提取現(xiàn)金，絕大多數(shù)地方不支持信用卡刷卡消費(fèi)，但不提倡攜帶過多現(xiàn)金和貴重首飾物品;

18)還可攜帶手電筒、電池，小刀，指南針，火柴，寬膠帶，防蚊水等。

5、進(jìn)藏前車輛檢查

1)出行前必須對(duì)愛車進(jìn)行全面的檢查，機(jī)油、玻璃水、剎車油、清理發(fā)動(dòng)機(jī)艙、雨刷器檢查、密封膠條檢查、剎車系統(tǒng)檢查、水箱風(fēng)扇、皮帶、隨車工具檢查、底盤系統(tǒng)、輪胎檢查。

2)車輛需配備拖車?yán)K、搭鐵線、打氣泵、補(bǔ)胎液、防滑鏈、常用、易損汽車零件;

3)配備備用油桶，一桶備用水，燃油添加劑(藏區(qū)很多地方97#汽油會(huì)有臨時(shí)性短缺務(wù)必配備)、保險(xiǎn)絲。藏區(qū)絕大多數(shù)地方都有中石化中石油的加油站，93#汽油供應(yīng)充足，97#汽油會(huì)因?yàn)榻煌ㄇ闆r有臨時(shí)性的短缺，加97#汽油車輛必須準(zhǔn)備汽油添加劑或者多路片提高油品。

6、什么時(shí)候去西藏最好?

在整一年中，五月到十月是西藏最好的季節(jié)，溫暖舒適而不炎熱。但這個(gè)時(shí)候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，與此相關(guān)行業(yè)消費(fèi)也是水漲床高，你的旅游消費(fèi)支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會(huì)很溫暖。這個(gè)時(shí)段游客很少，你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。

7、夏季氣候怎樣，穿什么衣服

與內(nèi)地其他旅游城市相比，西藏的夏天比較清爽，氣溫白天的時(shí)候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，溫差有點(diǎn)大。白天最好是穿長褲長袖，而且要注意防曬，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的兩個(gè)季節(jié)，但基本都是白天太陽，晚上下雨，但隨身在包里帶著雨具還是好點(diǎn)，以防萬一。

8、西藏的陽光很強(qiáng)，要怎么防曬?

西藏高原地區(qū)比較干燥，大氣的水汽少，云層少，對(duì)紫外線的反射作用少，因此到達(dá)地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時(shí)候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動(dòng)水分流失比較嚴(yán)重。

9、冬天去西藏旅游合適嗎?會(huì)不會(huì)非常冷?

冬天的西藏是非常美，高原大山都覆蓋上一層厚厚的白雪，在暖暖的冬日陽光里，非常迷人。在氣溫上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相對(duì)比北方的大多數(shù)城市都要暖和，而且這里白天陽光充足，非常溫暖。在西藏大部分地區(qū)，衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了，除非在阿里、那曲地區(qū)，氣溫基本都是在零下十度以下。

這時(shí)候雖然比較冷，來西藏旅游的游客比較少，各種花費(fèi)開銷都是比較低的。除了一些景點(diǎn)會(huì)因?yàn)榇笱┓馍椒饴凡荒苋ブ?，其他的景點(diǎn)都是可以去游玩的。

10、川藏線危險(xiǎn)嗎?

川藏線有個(gè)讓人聽而生畏的稱號(hào)——死亡之線，但是它的沿途風(fēng)景優(yōu)美，不少人還是愿意走川藏。不過這個(gè)稱號(hào)已經(jīng)離現(xiàn)實(shí)很遠(yuǎn)了，現(xiàn)金經(jīng)過整修之后，情況已經(jīng)好了很多。但是在雨季的時(shí)候，泥石流路段還是挺多的，要注意安全。有兩段是最危險(xiǎn)的：天險(xiǎn)通麥，只有在雨季的時(shí)候才比較危險(xiǎn)，平時(shí)都挺好的;還有一個(gè)就是業(yè)拉山九十九道拐，這里下山很危險(xiǎn)，要非常小心。

11、新藏線上的住宿和吃飯情況怎么樣?

新藏線穿越在阿里地區(qū)上，大部分都屬于無人區(qū)，與川藏、滇藏相比，住宿和吃飯的環(huán)境都相差很遠(yuǎn)。自駕的行走速度比較快，都可以快速到達(dá)每個(gè)縣城，吃住都可以很好的解決;如果是騎行的話，那就要備足足夠的食物和帳篷睡袋，一路上可能都要自己解決吃住問題。

12、藏餐有哪些

這里的藏餐和當(dāng)?shù)氐姆N植業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)相關(guān)，常見的有以下這些：蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉。有興趣的可以嘗一下，不過味道和內(nèi)地的習(xí)慣有很大的不同。

13、西藏的小吃、特產(chǎn)有哪些?

西藏的小吃味道不錯(cuò)，非常有特色。有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

西藏的特產(chǎn)很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾品、藏香、紅景天、蟲草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達(dá)、風(fēng)干牦牛肉、牛骨梳、雪蓮等。

14、藏族有哪些禁忌?

藏族的禁忌有蠻多的，在這里說一些大家平時(shí)比較容易接觸到的。

在遇到寺院、瑪尼堆、佛塔的時(shí)候，要從左往右繞，轉(zhuǎn)經(jīng)筒是要順時(shí)針轉(zhuǎn)，但信仰苯教則與之相反;不要摸別人的頭;當(dāng)藏族人給你遞送物品的時(shí)候，要雙手接過;藏族人是不吃驢肉、馬肉和狗肉的，有些地方也不吃魚肉，因此不要強(qiáng)勸他們食用;印有藏文的紙，不能用來擦手和擦東西;在牧民家里，男女是要分開做的，男的男左女右，不能亂作和混著坐;當(dāng)藏族家里有人生病或者婦女生育的時(shí)候，是禁止其他人進(jìn)入的，這是他們都會(huì)在門口做一個(gè)標(biāo)志，生一堆火或者插上樹枝或者貼紅布條。

如果所有都準(zhǔn)備妥當(dāng)，那就約上三五好友，和八千里路一起，好好享受自駕西藏的時(shí)光吧!