春季去西藏自駕游氣候/日用品/購物指南，開春去西藏自駕游要注意哪些事項

西南邊疆是一個美麗、獨特而又神秘的地區(qū),這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰,世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷,令人神往的神山圣湖,雄偉壯觀的布達拉宮,風格獨特的寺廟建筑。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。那么，去西藏旅游有什么特別需要注意的事項？

1、氣候

西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低，西藏地區(qū)晝夜溫差大，日光強烈，紫外線強，根具自身情況攜帶個人常用藥品（如常規(guī)旅游準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片等。這也是西藏旅游注意事項之重要部分，來西藏旅游的朋友一定要做好充足的準備工作哦！

2、進藏旅游必備用品

太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣，等生活常用物品。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。

3、拉薩的購物

西藏旅游注意事項之購物選擇。當?shù)氐墓に嚻分饕性诎私墙忠约熬皡^(qū)定點的購物產所，品種繁多，可以根據(jù)個人的眼力，用心淘可以淘到自己滿意的好東西，有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。還有藏藥、蟲草、藏紅花等，但一般不要在八角街購買，那里藏藥基本都是假的。藏藥中有些像治療胃病、風濕特效非常好，如藏紅花、雪蓮、蟲草，都值得考慮。藏刀因為目前為管制物品，購買和攜帶都不是很方便，買到后需要郵寄，乘飛機不可帶。

4、風俗習慣

西藏因少數(shù)民族地區(qū)，請注意尊重其生活風俗習慣。關于天葬，西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到，請自重您的言行。在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。這也是西藏旅游注意事項之特別重要的部分，尊重當?shù)厝说牧曀资且环N很禮貌的行為！

5、進入高原之前的準備

（１）進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
（２）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
（３）良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
（4）西藏旅游注意事項之不適宜到西藏旅行的人：心臟以及嚴重貧血或高血壓的病人。你如果從未進過高原，建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。

6、進入高原途中注意事項

（１）應盡可能預備防治急性高原病的藥物，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
（２）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（３）由于乘車進入高原所需時間長，當?shù)刈∷迼l件有限，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

7、到達高原后注意的事項

（1）進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
（2）注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。西藏旅游注意事項之最重要部分，初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。
（3）無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏后很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。

8、皮膚保養(yǎng)

西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線強烈，這樣就必須做好準備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊。防曬霜防曬系數(shù)大于１５的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門。最好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。一定要準備唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；要多吃水果和蔬菜。西藏旅游注意事項之小秘方，保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉?；覔鋼涞囊话銓ζつw有保護作用，有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

9、其他健康事項

（１）注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。保持身體的干燥也很重要，這也是西藏旅游特別注意的地方了。
（２）高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。
（３）建議大家考慮攜帶以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。