去云南自駕會(huì)有高原反應(yīng)么，該如何去做行前準(zhǔn)備？

這兒要看個(gè)人的，不一定的都是，但是如果有高原反應(yīng)的話，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多飲水，或者到正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)并遵照醫(yī)囑服用，重點(diǎn)是要多休息，雪山什么的就不要去了，近期來(lái)云南的話要注意帶好雨具和防曬，這幾個(gè)月是云南這邊的雨季，雖然并不是說(shuō)每天都會(huì)下雨，但偶爾還是會(huì)有持續(xù)的雨，所以應(yīng)該隨時(shí)注意云南的天氣狀況，所以要帶好雨具。衣物方面的話：不下雨的時(shí)候還是可以穿短袖，裙子之類(lèi)的呢，但是下雨的話就只能外套加短袖，下雨的話還是會(huì)比較冷一點(diǎn)的，最好加衣服，這邊下雨是濕冷的，早晚溫差還是比較大的，所以最好帶一件薄外套，還有的話雖然這邊夏季的溫度不是很高，但是太陽(yáng)特別大， 紫外線還是很高的， 所以防曬還是要做好的。

去云南一般不會(huì)有高反的情況，因?yàn)樵颇系恼w海拔不是很高，大理麗江也就最高2400米，不至于高反，但是這個(gè)也取決于幾個(gè)條件，只要你不做，基本就沒(méi)事的； 一是只要你不去玉龍雪山，蒼山，雪斑山這邊，就沒(méi)啥事，當(dāng)然就是去，作為游客也就到3200米的地方，也是最高了，在這里呆的時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn)，有可能會(huì)高反，反應(yīng)不大，也就是頭暈點(diǎn)吧； 二是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，跑步，走的飛快，也是會(huì)有輕微的高反； 高反是因?yàn)榈搅烁咴瑲鈮鹤兊牡土?，空氣密度變得低了，空氣濕度也變得低了?意思就是吸入同樣的空氣，但是含氧量變少了，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有高反的感覺(jué)，一般情況下2500米以下，高反的可能性很小，很小，這個(gè)時(shí)候空氣密度至少還在0.75-0.8左右，和在飛機(jī)上的空氣密度相差差不多，你在飛機(jī)上高反了嗎？ 這也是為什么說(shuō)到一點(diǎn)，不讓你劇烈運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要的原因，一定會(huì)喘氣，不適應(yīng)，嚴(yán)重會(huì)有惡性頭暈的感覺(jué)，即使在平原，跑個(gè)400米障礙，也會(huì)有這種感覺(jué)，表現(xiàn)出來(lái)的就是缺氧癥狀； 一般高反出現(xiàn)的情況，是在到達(dá)高原后的2小時(shí)到7天之間，云南一般到達(dá)3000米以上的地方?jīng)]幾個(gè)，但還是怕的話建議出發(fā)十天左右服用紅景天等預(yù)防， 此外，做到以下幾點(diǎn)，就可以了； 一是防曬，云南天高云淡，紫外線還是蠻厲害的，太陽(yáng)鏡，防曬霜都要準(zhǔn)備好； 二是空氣濕度降低，要多喝水，吃水果還有VC等，否則會(huì)出現(xiàn)唇裂的現(xiàn)象，必要的時(shí)候準(zhǔn)備潤(rùn)唇膏，以防不適應(yīng)； 三是預(yù)防感冒，早晚溫差大，雖然說(shuō)沒(méi)有高反，但是感冒以后，在海拔2000米以上，還是會(huì)更加嚴(yán)重的，而且好的也比較慢，一定要極力的預(yù)防感冒，云南雖然算不上真正的高原，但是也要預(yù)防感冒，記得帶上一些必要的防寒的衣服，更靠譜； 四是說(shuō)一下云南海拔，昆明海拔1600米左右，大理古城2050米左右，麗江古城2400米左右，洱海湖面海拔在1980米左右，常去的景點(diǎn)玉帶云游路和感通寺、中和寺的海拔都在2300米－2600米之間。 預(yù)祝玩得開(kāi)心，一路好運(yùn)吧！