去西藏自駕游到拉薩要住供氧型酒店嗎？

初上高原，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)。一般不容易高反。
拉薩機(jī)場(chǎng)離市區(qū)很遠(yuǎn)，開(kāi)車1個(gè)多小時(shí)，到酒店后可能開(kāi)始難受了，在前臺(tái)直接買(mǎi)兩個(gè)氧氣瓶，然后回房間休息。這一天看身體情況盡量不要安排活動(dòng)了。
開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)舒服不少，有一點(diǎn)難受的時(shí)候先堅(jiān)持一下，等到確實(shí)比較難受的時(shí)候開(kāi)始吸氧。直接把噴頭懟在鼻子里噴最管用。
大多數(shù)五星級(jí)酒店有氧吧，實(shí)在難受就去氧吧里呆著。我剛到拉薩是入住的是香格里拉酒店，這個(gè)酒店的氧吧非常冷，建議穿羽絨服前往。
第一晚一般來(lái)說(shuō)比較難入睡又容易醒，入睡前一定要讓身體含氧量上來(lái)，稍微喘不過(guò)氣就吸氧，直到睡著。建議不要整夜在空氣中釋放氧氣，不然第二天還會(huì)高反。